Klasik masaj, en yaygın ve bilinen masaj türlerinden biridir. İsveç masajı olarak da bilinir ve genellikle rahatlama, kasları gevşetme ve genel vücut sağlığını destekleme amacıyla uygulanır.

💆‍♂️ KLASİK MASAJ NEDİR?
Klasik masaj; vücuda ritmik ve belirli tekniklerle uygulanan dokunuşlar, yoğurma ve baskılarla yapılan bir manuel terapi yöntemidir. Temel olarak beş ana teknikten oluşur:

Effleurage (Sıvazlama): Dairesel ve yumuşak hareketlerle kaslara yüzeysel dokunuşlar yapılır.

Petrissage (Yoğurma): Derin kas dokularına ulaşmak için kaslar sıkılarak ve yoğrularak çalışılır.

Friction (Sürtme): Kas düğümlerine veya gergin alanlara daha yoğun baskı uygulanır.

Tapotement (Vurma): Parmak uçları veya avuç içiyle ritmik hafif darbeler yapılır.

Vibrasyon (Titreşim): Kaslara hafif titreşimler verilerek gevşeme sağlanır.

🌿 KLASİK MASAJIN FAYDALARI
🧘 Fiziksel Faydaları:
Kas ağrılarını ve gerginlikleri azaltır

Kan dolaşımını hızlandırır, böylece hücrelere daha fazla oksijen taşınır

Lenf sistemini uyararak toksin atımını kolaylaştırır

Eklem hareketliliğini artırır

Sakatlık sonrası iyileşmeyi destekler

🧠 Psikolojik Faydaları:
Stresi azaltır

Rahatlama ve huzur hissi verir

Uyku kalitesini artırır

Anksiyete ve depresyon belirtilerini hafifletebilir

🧍‍♀️ Estetik ve Genel Sağlık Faydaları:
Cilt elastikiyetini artırır

Selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir

Vücuda zindelik ve canlılık kazandırır

📝 KİMLER İÇİN UYGUNDUR?
Masa başında çalışanlar

Spor yapan bireyler

Stresli yaşam tarzına sahip olanlar

Uyku problemi yaşayanlar

⚠️ Not: Hamileler, bazı kalp rahatsızlıkları olanlar veya ciddi kas-iskelet sistemi problemleri yaşayanlar klasik masaj yaptırmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.