Hint Sıcak Yağ Masajı, Ayurveda (Hint geleneksel tıbbı) kökenli, vücuda sıcak bitkisel yağların uygulanarak yapılan özel bir masaj türüdür. Hem fiziksel hem de zihinsel dengeyi sağlamayı amaçlar.

🛢️ HİNT SICAK YAĞ MASAJI NEDİR?
Genellikle susam, hindistancevizi, badem yağı gibi doğal yağlar kullanılır.

Yağlar hafifçe ısıtılarak vücuda masaj yoluyla uygulanır.

Ayurveda prensiplerine göre vücuttaki enerji kanallarını (nadi) ve çakraları dengelemek hedeflenir.

Kasları gevşetir, toksinlerin atılımına yardımcı olur, stresi azaltır.

🛠 NASIL UYGULANIR?
Yağın Isıtılması:

Bitkisel yağ uygun sıcaklığa kadar ısıtılır (ne çok sıcak ne soğuk).

Masaj:

Yağ, tüm vücuda veya belirli bölgelere yumuşak, dairesel hareketlerle ve baskı uygulanarak sürülür.

Baş, boyun, sırt ve ayaklar özellikle önemlidir.

Dinlenme:

Masaj sonrası 15-30 dakika dinlenmek ve yağın cilde nüfuz etmesi sağlanır.

Duş:

Masajdan sonra ılık suyla duş alınabilir, ancak yağ ciltte biraz kalması önerilir.

🎯 FAYDALARI NELERDİR?
Kas ağrılarını ve sertlikleri giderir

Kan dolaşımını artırır

Sinir sistemini sakinleştirir, stresi azaltır

Cildi nemlendirir ve besler

Toksinlerin atılımını destekler

Uyku kalitesini artırır

Sindirim sistemini rahatlatabilir

👥 KİMLER HİNT SICAK YAĞ MASAJI YAPTIRMALI?
Kimler? Neden?
Kas ve eklem ağrıları olanlar Ağrı ve sertliklerin azalması için
Stres ve anksiyete yaşayanlar Zihinsel rahatlama için
Kuru ve hassas cilde sahip olanlar Cilt nemlendirme ve besleme için
Uyku problemleri olanlar Uyku düzeninin iyileşmesi için
Genel detoks ve enerji dengesi isteyenler Ayurveda’nın bütünsel faydalarından yararlanmak için

⚠️ DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yağ aşırı sıcak olmamalı, yanıklara dikkat edilmeli

Ciltte açık yara veya enfeksiyon varsa uygulanmamalı

Bazı alerjik reaksiyonlar görülebilir, önce küçük alanda test yapılmalı

Hamilelik ve belirli kronik rahatsızlıklarda uzman görüşü gerekir

👩‍⚕️ KİM UYGULAR?
Ayurveda terapistleri

Sertifikalı masaj uzmanları

Doğal terapi ve holistik sağlık alanında eğitim almış kişiler