Abhyanga Masajı, Ayurveda tıbbının en temel ve etkili yağ masajlarından biridir. Vücuda sıcak bitkisel yağlar sürülerek yapılan bu masaj, bedenin enerjisini dengelemeyi ve sağlığı desteklemeyi amaçlar.

🌿 ABHYANGA MASAJI NEDİR?
Ayurveda’nın klasik tam vücut yağ masajıdır.

Genellikle ılık, bitkisel ve kişiye özel seçilmiş yağlarla uygulanır (örneğin susam yağı).

Vücuttaki enerji kanallarını (nadi) açmaya, toksinlerin atılımını desteklemeye yöneliktir.

Kan dolaşımını, lenf akışını ve sinir sistemini uyarır.

Zihin ve bedeni rahatlatır, denge sağlar.

🛠 NASIL UYGULANIR?
Yağ seçimi ve ısıtma:

Kişinin vücut tipi (dosha) ve ihtiyaçlarına göre yağ seçilir ve ılık hale getirilir.

Masaj hareketleri:

Yağ, dairesel ve ritmik hareketlerle, genellikle yukarı doğru uygulanır.

Masaj, baştan ayaklara doğru veya tam tersi yönde yapılabilir.

Vücudun tümü:

Baş, boyun, yüz, kol, bacak, sırt ve karın gibi tüm bölgeler dahil edilir.

Seans süresi:

Genellikle 45-60 dakika sürer.

Dinlenme:

Masaj sonrası vücut ılık bir bezle sarılır ve dinlenmeye bırakılır.

🎯 FAYDALARI NELERDİR?
Derin kas gevşemesi sağlar

Kan ve lenf dolaşımını artırır

Toksinlerin atılımını kolaylaştırır

Cildi besler ve nemlendirir

Sinir sistemini rahatlatır, stresi azaltır

Uyku kalitesini artırır

Enerji dengesini sağlar, bağışıklığı destekler

👥 KİMLER ABHYANGA MASAJI YAPTIRMALI?
Kimler? Neden?
Stresli ve yorgun kişiler Zihinsel ve bedensel rahatlama için
Kas ağrıları ve sertliği olanlar Kas gevşetici etkisi için
Cildi kuru ve yıpranmış olanlar Nemlendirme ve bakım için
Uyku problemi yaşayanlar Daha iyi uyku için
Toksin atılımını desteklemek isteyenler Detoks etkisi için

⚠️ DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Ciltte açık yara veya enfeksiyon varsa uygulanmamalıdır

Aşırı sıcak yağ kullanımı yanıklara neden olabilir

Bazı bitkisel yağlara alerji varsa dikkat edilmeli

Hamilelerde ve bazı kronik hastalıklarda uzman kontrolü gerekir

👩‍⚕️ KİM UYGULAR?
Ayurveda terapistleri

Sertifikalı masaj uzmanları

Holistik sağlık ve doğal terapi alanında eğitim almış kişiler